三人好行，一手等路

你/妳是夜貓子嗎？還是習慣早睡早起呢？你/妳知道有許多企業家，像是已故的台塑公司前董事長王永慶、蘋果公司CEO的提姆・庫克，還有藝術家蔣勳都是早起的晨型人喔！

在今天的節目裡，華萱、小凡和Vista將跟大家分享早起有什麼好處，以及為什麼早睡早起能夠讓身體比較好呢？如果你/妳也想要成為有蟲吃的早起鳥兒，一定要來聽聽Vista分享的作息調整心法。

在這集節目裡，我們送出兩份等路，分別是Vista推薦的《晨間日記的奇蹟》，以及小凡在節目中介紹的《邁爾太太，放輕鬆》的繪本，希望大家都能放輕鬆的調整自己的作息，讓自己做事都能更專注有效率，身體也能更健康。

►►► 節目筆記

#《晨間日記的奇蹟》
https://bit.ly/3OyERdE

#《邁爾太太，放輕鬆》
https://bit.ly/3xMBOsB

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